une journée de régime de mamy ginou
en musique :

et en images:
 
 d'abords mon drôle de pain
 (non flo,pas de vasivasa trop sucré mon enfant):
 

 

belle photo mystère
que je pourrai vous la resservir un jour
même bien rassie !! (attention ...)

d'abord le petit déjeuner
il manque les 15g de fruit d'or allégé
déjà mangé !!!
j'ai pensé à l'article
après le tit déj':

 je ne vous raconte pas la valse
des phots de bloggy
il me GONFLE !!!!!!


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



le repas de midi













oui hier c'était agneau



mais admirez les déchets de gras et l'os


j'ai bien tout retiré et cuit sans graisse!!

un flan au café très légèrement sucré
moitié lait  vache et soja
"fait maison"
toujours moins sucré et nocif que les desserts industriels
aujourd'hui je vais faire des "pistache"
pour demain!!

 

 
et 2 kiwis bien vitaminés pour le dessert!!
et non pas de pain pour ce repas
j'ai mangé des féculents
pour ne pas avoir faim dans l'après midi!!


à 17 heures!!
un bon thé à la rose,en mélangeant vert et noir!!
avec.....rien.....(bravo GiGi)

et pour le repas du soir:

 un bonne soupe verte:
 épinards-brocolis et courgettes
 avec une cuil à soupe de crème fraîche de soja!!
et n'oublions pas du pain....
 

une assiette de crudités,
des restes....éh oui,
 et pour finir:

le dessert yaourt entier au lait de brebis 7% de MG
accompagné de 120g de fruits de la forêt!!!
 alors les filles,
 elle est pas belle la vie !!!!
 et une fois par semaine
j'ai droit à mon carré de chocolat noir
après le repas!!
thé à volonté et
un tit café de temps en temps...
sans sucre,mais avec un batonnet de canderel

BON APPETIT A TOUTES

BISOUS

l'alarme est donnée
rien ne va plus

vous pouviez admirer ça en août 08:







 et  6 mois plus tard vous avez
 ça:
 

 

 
 vous voulez des preuves
avec mon amie Marlies
on a commencé très fort
avant les fêtes !!!!

 
















 et
 

 
maintenant JE ressemble à ça:
 

ce matin,je suis allée chez ma diététicienne
 et c'est parti pour:
 

            









et demain je me pèse comme ça
pour me donner du courage.....
 on ne rit pas ,ce n'est pas drôle....

hihihihihihihiiiiii !!
c'est nerveux.....

résumons en chiffres:octobre:64 kg
                                aujourd'hui:71,800.....oups !!!!!

et un petit dernier pour la route...mais virtuel,bien entendu   
ce n'est pas tant pour le poids  ,que pour la santé  ,la fibro supporte mal un régime déséquilibré!!!
donc je m'y remets courageusement
à demain
si vous voulez bien ?

BISOUS
GiGi